Дулогло Ольга Андреевна

Впервые заинтересовалась йогой 6 лет назад, когда родила дочь. Постоянное пребывание в неудобном положении после родов привели к дискомфортных ощущений в спине. Поэтому начала находить время для занятий йогой, хотя относилась к ней просто как к гимнастике и не имела больших надежд на исчезновение болевых ощущений. Постепенно начала чувствовать, что мое тело стало намного сильнее. Мир йоги начал заманивать меня все больше. Уже по теории и практике на различных семинарах узнала, что йога благотворно влияет на весь наш организм в целом. А периодическая практика приводит к положительным сдвигам в здоровье, которые каждый "практикующий" через некоторое время обязательно почувствует на себе.

Во-первых, когда человек ведет малоподвижный образ жизни, происходит застой лимфы, которая отвечает за естественное очищение организма, как следствие, возникают отеки, увеличение веса. Большинство асан силовой йоги направлены на раскрытие тазовых суставов, улучшение кровообращения и лимфотока.

Во-вторых на занятиях мы практикуем перевернутые асаны, которые не только укрепляют мышцы, но и улучшают состояние нервной системы, положительно влияют на щитовидную железу. Их еще называют королевскими, потому что они замедляют процессы старения.

В-третьих, выполняем упражнения на баланс, которые сосредотачивают ваше внимание и концентрацию, снимают нервное напряжение. Вы научитесь аккумулировать энергию и не терять ее зря.